Zumba

Zumba is de nieuwe hype op fitnessgebied. Onder begeleiding van onze dansexpert Rik Niks krijg je de nodige tips aangereikt. Zumba is een combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance. Met Zumba kun je, volgens wetenschappers, tot wel 1.000 calorieën per uur afvallen. Het doel van Zumba is bewegen op ritmische muziek. De dansen zijn gemakkelijk te volgen, omdat het een vereenvoudiging van verschillende Latin Dance varianten is. Zumba verstevigd de spieren in je lichaam. Door de opzet wordt tijdens de "workout" je hele lichaam getraind. Zumba is makkelijk, leuk, voor een grote doelgroep toegankelijk en een uitstekende workshop voor grotere groepen.