Vitaliseer

In deze outdoor - workshop staat beweging centraal. Beweging is gezond voor lichaam en geest en om dit te stimuleren leert u diverse vitaliteitoefeningen om in het dagelijkse leven te kunnen toepassen. Doel is om dagelijks 15 minuten tijd vrij te maken om er de rest van de dag voordeel bij te hebben op het werk.
De oefeningen werken positief door, zowel op uw fysieke als mentale gezondheid.

Naast de vitaliteitoefeningen komen we in beweging door middel van één of meerdere outdooractiviteiten, waarbij tevens de koppeling gelegd wordt met oordeelvrije aandacht en uw innerlijke ervaringen tijdens de activiteiten. Hierbij zult u de kracht ervaren van focussen en de kracht van aandacht.

Duur training: 1 dag.
Groepsgrootte: max. 8 deelnemers.