• Activiteiten
  • Abseilen
  • Brandingkajakken
  • Stand Up Paddle Boarden
  • Zeehondensafari
  • Zeeraften
  • Powerkiten
  • Kitebuggyen
  • Beachgolf
  • Kickbiken
  • Mountainbiken
  • Buksschieten
  • Blaaspijpschieten
  • Boogschieten
  • Kruisboogschieten
• Workshops
  • Workshops - Actief
    • Schermen
    • Salsa
    • Zumba
    • Percussie
    • Golfclinic
  • Workshops - Creatief
    • Tapas
    • Koken (3 gangen diner)
    • Koken (4 gangen diner)
    • Schilderen
    • JutKunst
  • Workshops - Vitaal
    • Ademhaling
    • Mindset
    • Vitaliseer
• Arrangementen
  • Ijskoud winterarrangement
  • PUUR! Buitensport
  • Robinson Experience
  • Zon Zee Strand
  • Napoleon Experience
  • GPS Tochten
  • RIB Trip
  • Jutter Strooptocht
  • Texel Actief
  • Ontdek Texel
  • Op maat
  • Trainingen
    • De kracht van aandacht
    • The Power of Insight
• Feesten
  • Jetzt gehts loss!
  • Fiesta Tropical
  • Ik hou van Hollands glorie
  • Las Vegas Style
• Verhuur/Verkoop
• Nieuws
• Agenda

Ademhaling

Ademhaling is van wezenlijk belang op ons functioneren en toch zijn we er vaak helemaal niet bewust mee bezig.
Ademhaling is eigenlijk de motor van vitaliteit. Door 5 minuten per dag een specifieke ademhalingsoefening toe te passen verhoogt u al uw energieniveau.
Adem bijvoorbeeld 3 keer rustig en diep in door uw neus en adem uit door uw mond, waarbij de uitademing iets sneller en langer is dan de inademing. Hiermee zet u zichzelf in het NU, de enige realiteit die er is.

Door middel van concrete oefeningen leert u in deze  outdoor-workshop om optimaal gebruik te maken van uw ademhaling, waardoor u zich in het dagelijkse werk fitter zult voelen.
Door de outdooractiviteiten die we ondernemen wordt u bewust gemaakt van uw ademhaling en hoe we reageren in uitdagendere situaties. Door concreet te oefenen met uw ademhaling zult u op het werk ook beter met stresssituaties om kunnen gaan met als resultaat meer plezier en ontspanning.

Duur training: 1 dag.
Groepsgrootte: max. 8 deelnemers.